本站域名可出售转让,联系QQ:471884847
当前位置:一通产品美容推荐4款冬季美颜养生粥 让你美丽动人护肤DIY
推荐4款冬季美颜养生粥 让你美丽动人护肤DIY
2022-05-14

  冬天气候寒冷,且这几天天气情况不尽人意,体虚的人很容易引发各种疾病,所以这个时候正是养生的最佳时机。今天小编就向大家介绍4款养生美颜粥,让你在冬天也能轻松美容养颜,来看看吧!

  1、黑芝麻红枣粥

  食材:黑芝麻、干红枣、冰糖、大米。

  做法:

  1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末备用。

  2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出并且沥干水分待用。

  3)红枣洗净去核待用。

  4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

  5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

  6)调如黑芝麻以及冰糖,再煮一会就可以吃了。

  功效:

  黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣是补血最好的食物。

  这款粥能防止过氧化脂对身体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累,还具有很好的美白效果。

  2、红豆百合粥

  食材:红豆、百合、大米。

  做法:

  1)大米提前一晚泡好备用。

  2)大米、百合洗净待用。

  3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

  4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

  5)放百合,再煮2分钟即可。

  功效:

  红豆有健脾利尿消水肿的功效,而百合富含多种生物碱,能解润燥,正适合排出体内多余水分。

  3、姜汁薏仁粥

  食材:干姜、艾叶、薏仁、大米。

  做法:

  1)锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

  2)煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。

  3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

  4)将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。

  功效:

  这款粥能够保湿润肤,具有温经化瘀的效果,特别适合痛经的女性。

  4、紫薯银耳粥

  材料

  紫薯,银耳,红枣,高粱米,冰糖

  做法:

  1)先将高粱米和银耳洗净,然后浸泡数小时。

  2)紫薯去皮切小块待用。

  3)先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮),然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

  功效:

  这款粥可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

  这4款养生美颜粥能够让你在冬天也能轻松美容养颜。大家不妨在平时多吃一些这样的美颜养生粥,不仅能够抵抗严寒,还有美容养颜的功效哦!

(责任编辑:李贵婷)

一通产品  手机版  网站地图  QQ号:471884847  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码